(7월28일 화 훈련영상) 풀 마라톤 도전 여름훈련으로 AR운동 만한게 없습니다. 러닝코치가 추천하는 훈련 #러닝 #풀코스 #마라톤 #하프마라톤 #run #marathon

오늘은 AR 리듬주 지속훈련을 함께 진행했습니다. 많은 러너들이 인터벌과 헷갈리는 AR 리듬주! 이번 영상에서는 실제 훈련 장면과 함께 왜 이 훈련이 기록 향상에 도움이 되는지 설명드립니다. ✔️ 대회 페이스 적응 ✔️ 지구력 향상 ✔️ 심폐능력 강화 ✔️ 페이스 조절 능력 향상 꾸준한 훈련이 기록을 만듭니다. 오늘도 함께 달려주셔서 감사합니다. 😊