実は納豆に○○を混ぜるだけで便がどっさり出て、腸が変わります【イラスト健康教室】腸活/便秘/聞き流し

#納豆 #腸活 #便秘 #中高年の健康 #健康雑学 イラスト健康教室では、医師の知見、医学論文、研究データなどを参考にしながら、健康や体に関する知識をイラストでわかりやすく紹介しています。難しい医学・健康情報を、できるだけやさしく、楽しく学べる内容をお届けします。 納豆は体にいいから、毎日食べている。 その習慣は、正しい選択です。 ただ、選び方と食べ方によって、受け取れるものは大きく変わります。 この動画では、まず5つの質問であなたの腸の状態を10点満点で採点します。 そのうえで、点数に合わせて何から始めればいいかをお伝えします。 ・粒とひきわり、腸のために選ぶならどちらか ・納豆の白いつぶつぶは、カビなのか ・熱いご飯にのせると、何が失われるのか ・混ぜる回数は何回が正解なのか（味覚センサーの実験より） ・付属のたれを入れるタイミング ・納豆に混ぜてほしい2つと、絶対に混ぜてはいけない1つ を、研究データをもとにイラストでわかりやすく解説しています。 「毎日食べているのに、お腹の調子が変わらない」 そう感じている方にこそ、最後まで見ていただきたい内容です。 ■ 主な参考 ・納豆メーカー各社による白い結晶（チロシン）についての解説 ・味覚センサーを用いた混ぜ回数と旨味の測定実験 ・食品由来の菌の腸内定着に関する解説（製薬会社各社） ・納豆の起源に関する伝承および納豆の語源に関する説 ■免責事項 当チャンネルでは、健康・医療に関する一般的な情報を提供しています。掲載する内容は、病気の診断や治療を目的としたものではなく、医療機関での診察・治療や個別の医療アドバイスに代わるものではありません。情報の正確性には十分配慮しておりますが、すべての方に当てはまることや、内容の完全性を保証するものではありません。体調に不安がある場合や症状がある場合は、必ず医師や医療機関へご相談ください。 #健康 #健康知識 #健康雑学 #医療情報 #イラスト健康教室