20 min - rustige opwarming

Welkom bij Op de mat. Een rustige opwarming van 20 minuten. Niet te ingewikkeld. Niet te veel. We bewegen rustig door het lichaam heen. Met aandacht voor adem, ruimte en soepelheid. Fijn als korte beoefening op zichzelf. Of als voorbereiding op een langere les. Rol je mat uit. Neem de tijd Meer over de yogadocentopleiding van Dutch Yoga Academy: www.dutchyogaacademy.com Ontvang De Kleine Sutra Maandelijkse inspiratie, belichaamde verdieping en praktische handvatten voor yogadocenten en toegewijde beoefenaars. Schrijf je hier in: https://www.dutchyogaacademy.com/dekl... #opdemat #dutchyogaacademy #yoga #yoganederland #rustigeyoga #yogapractice #yogaflow #mindfulmovement #yogadocent #yogateachertraining