ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA, GIORNO 3

In questa serie di video vediamo i miei allenamento lungo tutto la settimana, in cui andrò a contestualizzare le scelte fatte Giorno 3 Hspu su paralleline basse 3x5 8x Jump set alternando gli esercizi con 90" di pausa Trazioni prone al mento 6 rep @ 25kg Hspu schiena al muro mani su rialzo 4 rep @ 10kg - 8x Jump set alternando gli esercizi con 90" di pausa Trazioni prone alla fronte 8 rep @ 25kg Hspu schiena al muro mani su rialzo 8 rep - Addominali liberi Online Coaching: carucyn@hotmail.com o dm su instagram Instagram: 88erikk Libro trazioniX: bit.ly/LibroTrazioniX