Entrenamiento para lucha de brazos - BÍCEPS | Entrena en tu casa | Alan Guerra

En este video muestro 6 ejercicios para bíceps enfocados en entrenar lucha de brazos en la casa sin necesidad de equipo especial, les comparto las ligas de los productos que aparecen en el video y con los que entreno. Recuerden que esto es fundamental para saber como entrenar para vencidas o como entrenar para la lucha de brazos. El objetivo es fomentar el deporte y brindar ejemplos de cómo desarrollarse en él. Recomiendo ejecutar esta rutina entre 1 y 2 veces por semana, recuerda que hay que hacer variaciones, peso, repeticiones, ángulos. Les comparto las ligas de donde los pedí y estoy seguro que les van a llegar sin complicaciones. -Banda elástica peso muy alto https://amzn.to/35UDdg4 -Banda elástica peso alto: https://amzn.to/2qx6WvA -Fat Gripz Extreme: https://amzn.to/2N08R3d -Fat Gripz: https://amzn.to/2J5ZSfK -Seguro para barra olímpica: https://amzn.to/2Bx5iMJ -La mancuerna fue mandada a hacer con un herrero, solo se le proporcionó medidas, tiene un costo aproximado de $150 dlls. Los invito a suscribirse y ver más contenido de nuevos participantes, entrenamientos y muchos más temas relacionados a la lucha de brazos en este canal. Les comparto mis páginas donde subo entrenamientos que realizo, eventos que habrá y más.   / alanguerraaw     / alanguerraaw   Mi equipo de entrenamiento Brazo Regio México y el más letal del país.   / brazoregiomex   #LuchaDeBrazos #AlanGuerra #Biceps #Entrenamiento #ArmwrestlingEnEspañol