ВИДЕО 1 — Мой мозг перестал «отключаться» | История моего сна через призму нервной системы

Большую часть жизни я не особо задумывался о сне. Я мог просто положить голову на подушку и заснуть. Но со временем что-то изменилось. Мой мозг, казалось, перестал работать по принципу «выключи». В этом первом видео из моей серии из 5 частей я рассказываю о начале своей собственной истории со сном — и о том, что я теперь понимаю совершенно по-другому, через призму нервной системы. В то время я думал, что с моим сном что-то не так. Я изо всех сил пытался это исправить, контролировать и найти что-то, что наконец-то заставило бы мой мозг отключиться. Чего я не понимал, так это того, что моя нервная система невероятно хорошо научилась работать в режиме постоянной готовности. Всегда думала. Всегда следила. Всегда решала. Оглядываясь назад, я понимаю, что моя нервная система работала против меня не случайно. Она адаптировалась к жизни, где бдительность, ответственность и готовность были невероятно полезны. Но отход ко сну не означал автоматически, что моя нервная система знала, что может остановиться. Если вы когда-либо чувствовали себя измотанными, но не могли отключиться, постоянно думали о сне или задавались вопросом, почему ваше тело, кажется, не знает, как успокоиться, я надеюсь, эта серия поможет вам начать смотреть на свой опыт с большим любопытством и состраданием. Это видео 1 из моей истории о сне, рассказанной через призму нервной системы. В следующую пятницу я поделюсь тем, что произошло, когда этот образ жизни наконец-то настиг меня — и Кэрол, которая всегда со всем справлялась, вдруг перестала это делать. — Кэрол Создатель сообщества «Лучший сон» Пространство для понимания сна через призму нервной системы. https://www.carolrichardcoaching.com/ #ЛучшийСон #НервнаяСистема #ПоддержкаСна #РегуляцияНервнойСистемы #ИсторияСна #НавязчивыеМысли #УсталаНоВВозможна #КэролРичардКоучинг #СообществоЛучшегоСна