Dehnung und Mobilisation nach dem Nordic Walking

Nordic-Walking ist ein tolles ganzheitliches Training, jedoch sollte man dabei auch die Mobilisation vor dem Training und die Dehnung danach nicht vergessen. Mit dem Video zeigen wir euch weiter Moglichkeiten zur Mobilisation und Dehng, welche zwar nicht ausschliesslich für das Nordic-Walking gelten aber trotzdem gut umsetzbar sind. Viel spass dabei und bleibt fit umd sportlich, liked das Video wenn es euch gefallen hat und gebt den link gerne weiter. Bis zum nächsten Training euer Team von klaus-bewegt