Делайте эти 5 упражнений, пока не стало слишком поздно

Эти пять простых упражнений помогут улучшить силу, равновесие, подвижность и самостоятельность с возрастом. Начните включать их в свою рутину уже сегодня, чтобы оставаться активными, снизить риск травм и уверенно двигаться долгие годы. Приобретите массажное кресло 4D №1 по рекомендации Боба и Брэда: https://amzn.to/494s3Zl Приобретите все наши товары для восстановления, разработанные физиотерапевтами, здесь: https://amzn.to/3jAM0JN Бесплатные советы по облегчению боли от экспертов-физиотерапевтов: https://www.bobandbrad.com/ Брэд Хайнек, покойный Боб Шрупп и их команда создали самый известный канал по физиотерапии, помогая миллионам людей оставаться здоровыми, в форме и без боли. Миссия Боба продолжает жить благодаря его детям и команде Боба и Брэда. ~~~~ Разделы ~~~~ 0:00 Вступление к видео - Упражнения на подвижность 0:16 Вступительная песня 0:21 Что вас ждет 0:28 Упражнение 1: Глубокий присед с удержанием 1:25 Упражнение 2: Открытая книга 2:17 Упражнение 3: Скольжение плеч вдоль стены 3:22 Упражнение 4: Величайшая растяжка в мире 4:31 Упражнение 5: Переход из положения сидя в положение стоя 5:12 Советы и рекомендации 5:56 Другой вариант видео 5:59 Заключение ~~~~ Розыгрыш на этой неделе ~~~~ Мы разыгрываем массажер для рук Bob & Brad HandSpa Pro Ссылка на розыгрыш: www.bobandbrad.com/giveaways Ссылка для покупки: https://amzn.to/3F123Sd Скидка: Используйте код BOBBRADHAND для скидки 10% Этот розыгрыш открыт для всех желающих Только для поклонников из США. ~~~~Медицинское предупреждение~~~~ Вся информация, контент и материалы на этом веб-сайте предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются заменой консультации, диагностики и/или медицинского лечения квалифицированного врача или медицинского работника. ~~~~Партнерское предупреждение~~~~ Имейте в виду, что мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по нашим ссылкам и совершаете покупки. Однако это не влияет на наши обзоры и сравнения. Мы очень избирательны в отношении наших продуктов и стараемся максимально объективно оценивать их, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.