"Mache diese Übungen täglich bei chronischem Stress!"

"Ich schaffe das nicht!" - Hast Du das schon einmal gesagt? In diesem Video thematisieren wir chronischen Stress und zeigen Dir auf körperlicher Ebene Übungen, wie Du Stress und seine Folgen in Deinem Körper reduzieren kannst. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kapitel in diesem Video: 0:00 Einleitung 0:31 Wie äußert sich Stress? 1:53 Übung Kaumuskel 3:18 Übung Mundboden 4:37 Übung kleiner Brustmuskel 5:17 Übung Zwerchfell 7:07 Übung Bauchatmung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wir freuen uns auf Deine Kommentare, Wünsche, Anregungen, Likes und Abos 👍🤩 Vielen Dank für Deine Unterstützung ❤️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶▶Folge uns auch hier!◀◀ Instagram ➡️ @knop.niehaus Facebook ➡️   / knop.niehaus   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔗Links zur Folge🔗 ►► 🆕📘Unser NEUES BUCH: Neustart fürs Gehör: Warum dein gesamter Körper von einem gesunden Hörvermögen profitiert und wie du es mit ganzheitlichen Maßnahmen optimal unterstützt 👉👉 https://amzn.eu/d/8IoIBIy ►► Teste deinen Cortisol-Wert ganz einfach von Zuhause 👉👉 https://covl.io/cortisol-speicheltest * [Spare 15% auf deine Bestellung mit dem Code: "K&N15"] ►► Bei Stress: Unsere Ashwagandha-Empfehlung 👉👉 https://covl.io/naturtreu-antistress-... * Spare 10% auf deine Bestellung mit dem Code “HP-UP-XM23” ►► GABA-Tee 👉👉 https://covl.io/gaba-anti-stress-tee * ►► Atemtechniken für Ganzheitliche Gesundheit 👉👉    • Atemtechniken für ganzheitliche Gesundheit   ▶▶Playlist Ganzheitlich beleuchtet 👉👉   • Den Körper ganzheitlich verstehen   Bei allen mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um **Affiliate-Links**, wenn du über diese Links Produkte einkaufst, werden wir mit einer Provision beteiligt. Dir entstehen dadurch KEINE Mehrkosten. Danke, dass du unsere Arbeit unterstützt. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶▶Rechtlicher Hinweis◀◀ Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Dein Daniel und Tobias 😊🙏 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #stress #stressabbau #burnout Bildnachweis https://motionarray.com/ Videonachweis https://motionarray.com/