Почему у вас низкая самооценка (и как её повысить)

Узнайте, почему у нас низкая самооценка и как ее повысить, изменив свои основные убеждения с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Скачайте рабочий лист «Основные убеждения» по ссылке https://selfhelptoons.com/belief, а чтобы поддержать мой канал, пожалуйста, воспользуйтесь ссылками ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Поддержите меня, купив мне кофе: https://ko-fi.com/selfhelptoons 💚 PayPal: https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте моим патроном:   / selfhelptoons   👉 TikTok:   / selfhelptoons   👉 Instagram:   / selfhelptoons   👉 Bluesky: https://bsky.app/profile/selfhelptoon... ➡️ Бесплатный курс самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): https://www.selfhelptoons.com/cogniti... Мультяшные персонажи от Vector Toons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) Мультфильм «Профессор ругает студента».svg от Videoplasty.com, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... 0:00 Что такое низкая самооценка? 0:25 Негативные глубинные убеждения 1:15 Изменение глубинных убеждений 4:32 Новые доказательства, полученные на основе опыта 5:45 Поведенческие эксперименты 7:35 Старые убеждения всё ещё возвращаются Об авторе: Создано зарегистрированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.