Мысли — это не факты

Мысли — это не факты, поэтому, когда они негативно влияют на наши чувства, мы можем изменить их, чтобы сделать их более точными и помочь себе почувствовать себя лучше. Чтобы узнать больше о взаимосвязи между нашими мыслями и чувствами, пройдите мой бесплатный курс самопомощи по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) https://shtoons.com/cbt. Чтобы поддержать мой канал 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе https://ko-fi.com/selfhelptoons 💚 PayPal https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте моим патроном   / selfhelptoons   👉 TikTok   / selfhelptoons   👉 Instagram   / selfhelptoons   👉 Bluesky https://bsky.app/profile/selfhelptoon... 0:00 Вступление 1:30 Мысли — это не факты 2:27 Почему мысли кажутся убедительными 3:58 Сомнения в мыслях 4:29 Позвольте мыслям быть Мультяшные персонажи: бесплатные картинки от VectorToons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons Об авторе: Создано дипломированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.