ランニングを1週間休むと、身体に何が起こる？

練習をしばらく休んだ場合の影響は？ 気になったので調べてみました😊 このチャンネルでは、マラソンランナーの、「伸び悩み」「失敗」「挫折」に本気で向き合います。 指導ではなく、一緒に考えます。 諦めず自己ベスト達成に向けて練習頑張ります！ 怪我を治してまた走りたい。フルマラソン2時間30分切りを、もう一度。 過去の練習はこちら↓【再生リスト】 フルマラソン2時間25分切り目指す練習    • フルマラソン2時間25分切り目指す練習   マラソンの記録向上あれこれ    • マラソンの記録向上のあれこれ   本気で向き合う    • 本気で向き合うシリーズ   怪我復帰練習    • 怪我からの復帰練習   X（旧Twitter） https://x.com/marat0230?s=21&t=hdWanB... TikTok https://www.tiktok.com/@user184607573... #フルマラソン #サブスリー #サブエガ #サブ2.5 #トレーニング #インターバル