Как создать непробиваемую предсоревновательную рутину

Пловец из этого сообщества улучшил свой результат на 46,2 секунды за 4 дня. Присоединяйтесь к Swim Accelerator бесплатно, чтобы получить онлайн-тренировки, видеообратную связь и ментальные стратегии, которые сделали это возможным → skool.com/swim-accelerator Освойте психологическую подготовку с помощью Race Framework. Изучите точную 30-минутную последовательность действий для развития концентрации и сохранения спокойствия перед следующими соревнованиями. В этом видео подробно рассматривается структурированный подход к подготовке к соревнованиям для спортсменов, стремящихся повысить свою стабильность. Внедряя Race Framework, вы получите четкую систему управления своим внутренним состоянием перед стартовым выстрелом. Мы рассматриваем четыре основных столпа: рутина, адаптация, уверенность и исполнение, обеспечивая повторяемость процесса каждый раз, когда вы участвуете в соревнованиях. Помимо теории, мы разбираем конкретную 30-минутную последовательность действий, разработанную для повышения вашей концентрации. Она включает в себя управляемые дыхательные упражнения, физическую разминку и ментальные репетиции, которые подготовят ваш мозг к требованиям соревнований. Если вы испытываете волнение перед забегом или просто хотите выработать более дисциплинированный подход к спортивным результатам, эти методы предложат вам конкретный путь к успеху. Подпишитесь на еженедельные разборы психологической подготовки и оставьте комментарий ниже, рассказав о своей самой большой проблеме в день забега. Ссылки: 📘 Pressure to Podium (Amazon): https://a.co/d/0hDv5HR1 👉 Swim Accelerator (бесплатно, без кредитной карты): https://www.skool.com/swim-accelerato... Главы: 00:00 - История создания этой системы 07:43 - Реальная проблема в день соревнований 10:38 - Фаза 1: Подготовка нервной системы 14:00 - Фаза 2: Подготовка психологического состояния 19:16 - Фаза 3: Подготовка плана соревнований 24:40 - Как это выглядит в реальном времени #СоревновательноеПлавание #ТренерПоПлаванию #СоревнованияПоПлаванию #ПсихологическаяПодготовка #ПроцедураДняСоревнований #ПлавайБыстрее #ПодготовкаКСоревнованиям #СоветыПоПлаванию #РодителиПлавателей #ПлаваниеВВозрастныхГруппах #ПлаваниеВМастерах #СтрахПеревозбуждениеПлаванием #ТренировкаВДеньСоревнований #ДавлениеНаПитчерскийДостижениеПодиума #УскорениеПлавания #ПсихологическаяПодготовкаКПлаванию #ПлаваниеДляМолодежи #ТренировкаПлавателя