Эффективные упражнения из боевых искусств для высоких ударов ногами

Гибкость важна для высоких ударов ногами. Однако, если вы хотите бить высоко, быстро и мощно, дело не только в растяжке. Для высоких ударов ногами крайне важно тренировать специальные упражнения, которые улучшат не только гибкость, но и силу мышц, отвечающих за удар, а также само движение ногой. Если вы будете практиковать эти 5 комплексов упражнений, вы станете мастером высоких ударов ногами в боевых искусствах. **** Вот видео, о котором я упоминал, объясняющее UMS **** 👉    • This Video Explains Exactly What It's Like...   Получите план тренировок для высоких ударов ногами 👉 https://unitygym.com/highkick Это бесплатно, перейдите по этой ссылке, чтобы получить его прямо сейчас! #боевыеискусства #высокийударногоудара #какнаноситьболеевысокиеудары 0:00 Вступление 0:27 Динамическая растяжка для высоких ударов 0:59 Медленный контролируемый круговой удар ногой 1:19 Медленный контролируемый боковой удар ногой 1:23 Боковой удар ногой в стиле Брюса Ли 2:05 Работа с лапами для высоких ударов 3:13 Научно обоснованная тренировка гибкости и растяжка для высоких ударов 3:59 Полная подвижность тела для закрепления достигнутых результатов в гибкости ----------- Мы сотрудничаем с нашими любимыми брендами, чтобы получать эксклюзивные предложения на добавки и оборудование, которые мы используем. Мы продвигаем только те продукты, в которые действительно верим и которые используем сами. Использование наших амбассадорских и партнерских ссылок приносит нам небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас), и это помогает нам оставаться на плаву! @VPAAustralia Это добавки высочайшего качества на рынке! Если вы находитесь за пределами Австралии, свяжитесь с VPA и скажите им, что мы вас направили. Они установят эксклюзивную фиксированную ставку для международной доставки. www.vpa.com.au/RAD10 Используйте этот код для получения скидки 10% на заказы свыше 60 долларов: RAD10 @kensui Swissie V2 Max https://kensuifitness.com/products/sw... Freak Athlete Nordic Mini: https://freakathleteessentials.com?sc... Используйте этот код для получения скидки 10%: UNITYGYM