Как вести тренировочный дневник — невероятно увлекательно!

Журнал тренировок — это ваш самый важный инструмент, и хотя его ведение не представляет особой сложности, оно чрезвычайно важно. Фил рассматривает основные компоненты и предлагает простой и повторяемый метод для выполнения этой работы. Если вы хотите еще больше Testify в своей жизни, вот несколько бесплатных ресурсов: Запишитесь на бесплатную вводную и стратегическую сессию с нами: https://testifysc.com/free-intro Получите бесплатную копию руководства Testify по приседаниям: 12 советов по улучшению ваших приседаний прямо сейчас здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s... Получайте нашу бесплатную еженедельную рассылку с полезными видео, статьями и советами по тренировкам здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s... Подписывайтесь на Testify в Instagram:   / testifystrengthconditioning   Подписывайтесь на Testify в X: https://x.com/TestifySC Тетрадь для записей https://amzn.to/4cugF8Y Ваша вторая по важности вещь в экипировке для силовых тренировок — это пара обуви для силовых тренировок (смотрите наше видео ниже об этом). (тема). Вот несколько хороших вариантов: Nike Romaleos 4: https://amzn.to/3LAYn8d Inov-8 Fastlift 360: https://amzn.to/3xIoXGZ VS Athletics Weightlifting Shoe: https://amzn.to/3LGoYB6 Adidas Adipower 3: https://amzn.to/3WbFVJk Самый важный элемент тренировочного снаряжения    • The Most Important Piece of Training Equip...   ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК: Как вести дневник тренировок и почему это необходимо (Серия о тренировочном снаряжении) ОБУВЬ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ: Полное руководство по лучшей и ХУДШЕЙ обуви! (Серия о тренировочном снаряжении)    • LIFTING SHOES: The Complete Guide to the B...   Хотите качественный пояс для тренировок? Вот несколько ремней, которые мы рекомендуем: Ремень Pioneer Cut - 10 мм: https://amzn.to/3jcvGVb Ремень Dominion Strength Training - 3 дюйма x 10 мм: https://amzn.to/3BO19DD Ремень Dominion Strength Training - 4 дюйма x 10 мм: https://amzn.to/3hFHqz3 Во время тренировок использование мела должно быть само собой разумеющимся. Тренироваться без мела — глупо. Приобретите и используйте мел. Мел Spider (это наш любимый мел в Testify) https://amzn.to/3DKkFTm Starting Strength: Basic Barbell Training, 3rd edition (paperback) https://amzn.to/3SmuECj В Testify Strength & Conditioning мы предлагаем тренировки в небольших группах, индивидуальные занятия (лично или удаленно через Zoom), онлайн-тренировки и проверку техники выполнения упражнений. Хотите получить качественную тренировку от тренера Starting Strength? Если да, то перейдите по ссылке ниже, чтобы начать сегодня: https://testifysc.com/contact-us Testify Strength & Conditioning — единственный в Небраске партнерский тренажерный зал Starting Strength и лучший центр силовых тренировок в Омахе. https://testifysc.com/ Экипировка Testify https://testifysc.com/store Мероприятия Testify https://testifysc.com/events ---------------------------------------- Некоторые ссылки в описании могут быть партнерскими ссылками. Как партнер Amazon, Testify получает доход от соответствующих покупок.