【リハビリ体操】椅子に座りながらできる体幹＆ストレッチ（ウォーミングアップ）専属理学療法士監修

椅子に座りながら、ご自宅でも安全にできるストレッチ動画［ウォーミングアップ］です。 呼吸・姿勢・首・肩 リハビリ体操［3種］動画202608 ▼主な内容（9:32） • 呼吸・姿勢・首・肩の運動 (0:00 - 6:07): 全身をリラックスさせ、血流を促すための基本的な動作です。 • 下肢運動 (6:07 - 9:32): 足腰の筋力維持や柔軟性を高めるための運動です。 ※痛みを感じた場合はすぐに運動を中止してください。 ※疾患をお持ちの方は、必ず主治医や担当医に相談の上行ってください。 -------------------------------------------------- 社会福祉法人ひだまり 公式HP：https://hidamari-shiga.jp Instagram：https://www.instagram.com/hidamari_ma... Facebook：https://www.facebook.com/share/1DPq8g... チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！ --------------------------------------------------