⏳BIKINI PREP 2026 (WABBA) // Peak week🔥Ч.1 // вуглеводна яма, запаморочення, курка на підводці?!😱

Ось і настав останній і найскладніший тиждень підготовки - PEAK WEEK🔥 У цьому влозі покажу, як проходять мої будні на піковому тижні: вуглеводна яма, злив води, прогулянки, тренування на низьких вуглеводах і стан, коли до змагань залишаються лічені дні, а ще - як в моєму раціоні знову з’явилася курка😱 Хочете дізнатися, через що проходять спортсмени на шляху до сцени? Запрошую до перегляду!💜 🩷Mій Inst:   / kris.pan4enko   00:00 Інтро 00:46 Про цей канал 01:17 Про peak week 02:52 Недільна прогулянка 04:51 Повернення курки? 11:07 Огляд вечері 11:44 Peak week: день 1 12:23 Похід в лікарню 14:01 Ловлю осінній вайб 14:23 Прийоми їжі за день 17:04 Підсумки понеділка 19:01 Peak week: день 2 19:17 Про роботу 19:47 Стан у вівторок 23:16 Кардіо і обід 23:30 Підсумки вівторка 26:58 Розпаковка ТОМ 28:52 Дякую за перегляд!