Jak mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy?

CZWARTKOWY PODWIECZOREK | Jak mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy? Czy potrafisz powiedzieć „nie”, kiedy coś Ci nie odpowiada? Czy umiesz mówić o tym, czego potrzebujesz, bez obawy, że kogoś rozczarujesz? W tym odcinku porozmawiamy o stawianiu granic, komunikowaniu swoich potrzeb i poczuciu winy, które często pojawia się wtedy, gdy zaczynamy wybierać również siebie. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno nam odmawiać, jak mówić o swoich potrzebach z szacunkiem do siebie i innych oraz dlaczego dbanie o siebie nie jest egoizmem. Przygotowałam dla Ciebie również krótkie ćwiczenie, które pomoże Ci przyjrzeć się temu, czego naprawdę potrzebujesz i w jakich sytuacjach trudno Ci postawić granicę. Na zakończenie zapraszam Cię do chwili wyciszenia i refleksji. Zatrzymaj się i pomyśl: Czy w Twoim życiu częściej mówisz „tak” innym, czy również potrafisz powiedzieć „tak” sobie? Napisz w komentarzu. Chętnie poznam Twoją perspektywę. Dziękuję, że jesteś i spędzasz ze mną ten czas. ☕ Usiądź z herbatą. Zostań na rozmowę. Wyjdź z nową perspektywą. kontakt - https://www.holistycznieprzywracanieh... SUBSKRYBUJ KANAŁ jeśli chcesz spotykać się ze mną przy kolejnych rozmowach o życiu, emocjach, relacjach i codziennych wyborach. \#CzwartkowyPodwieczorek #Granice #MojePotrzeby #Asertywność #PoczucieWiny #SzacunekDoSiebie #Relacje #RozmowyOŻyciu