Metody na przeszkody | jak pokonywać ściany | dla początkujących

Jak pokonać pionowe ścianki na biegu z przeszkodami - technika dla początkujących i nie tylko. Pokazuję sposób dla początkujących i wszystkich osób, które nie chcą na tych przeszkodach tracić sił w rękach. Podciąganie się i używanie tu głównie siły rąk może spowodować to, że nie przejdziemy przeszkód, na których będziemy polegać wyłącznie na sile rąk - multirig, małpi gaj itp. Co tydzień we czwartek film z nowymi technikami pokonywania przeszkód, nie chcesz przeoczyć - zastanów się nad subem :)    / @jerzyro   Metody na przeszkody - cykl poradników - sposoby i techniki jak pokonać przeszkody na biegach ocr:    • Metody na przeszkody - 3 techniki jak poko...   FB - relacje, teksty, wrażenia:   / jay.ro.idzie.na.spartana   STG Niepołomice:   / stgniepolomice