【読書考察】「自分には価値がない」の心理学『根本橘夫』

人と比べた瞬間、 さっきまで普通だった自分が急にショボく見える。 他人の人生は勝手に輝いて見えるのに、 自分の人生だけ、なぜか蛍光灯が一本切れてる。 今回は、 「どうせ自分なんか」から、少しだけ離れる話。 自信満々になる必要はない。 ただ、自分の価値を毎回他人に採点してもらう生活は、 そろそろ疲れる。 【今回話したこと】 ・他人と比べるほど、自分の価値は分からなくなる ・年収、学歴、見た目だけで自信を作ると終わりがない ・頑張りすぎる人ほど「自分の価値」を証明しようとしていることがある ・褒め言葉を毎回「いやいや」で返品しない ・自信は「俺は素晴らしい」と唱えても急には生えてこない ・自分の「好き」「嫌い」をちゃんと拾ってやる ・結果より「怖かったけどやった」を覚えておく ・逃げる時だって、自分で決めて逃げればいい ・自信は「自分を裏切らなかった履歴」から少しずつ作られる 俺も普通に、 他人がうまくいってるのを見ると 「それに比べて俺は……」が始まる。 頼んでもないのに開催される、 脳内・人生比較大会。 しかも審査員も俺。 最下位にするのも俺。 もう少し八百長してもいいと思う。 こういう、 本をダシにして、人間の面倒くささとか人生を少しラクにする話 をこれからもしていくので、 好きな人はまた暇な時に覗きに来てください。 自分を好きになれない日があっても、 せめて自分まで自分を雑に扱わない。 そのくらいでいいと思います。 #読書 #自己肯定感 #メンタル #自己啓発 #人生論 #自信がない #考えすぎ #他人と比べる 今回の動画では、根本橘夫さんの『「自分には価値がない」の心理学』をベースに、「自分には価値がない」「どうせ自分なんか」と考えてしまう心理について話しています。 自己肯定感が低い、人と比べて落ち込む、褒められても素直に受け取れない、自信がない、他人の評価が気になる――そんな悩みを、無理やりポジティブにするのではなく、もう少し人間くさい方向から考えました。 いきなり自分を愛さなくてもいい。 「俺、思ってるほど終わってないかも」 まずは、そのくらいから。