ปวดหน้าแข้ง (Shin Splints) ด้านนอก หรือด้านใน รักษาอย่างไร และควรทำกายภาพอย่างไร

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 หลายคนเคยมีอาการเช่นนี้ไหมครับ ที่วิ่งหรือเดินแล้วมีอาการปวดที่บริเวณหน้าแข้ง อาจจะเป็นหน้าแข้งด้านใน หรือ จะเป็นหน้าแข้งด้านนอกก็ได้นะครับ ซึ่งถ้าปวดด้านใน ส่วนใหญ่แล้วจะปวดเหนือข้อเท้าด้านในประมาณ 4-12 เซนติเมตร เเละ เกิดการอักเสบของเยื่อหุ้มกระดูก เเละกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Tibialis Posterior เเละ Soleus ครับ ส่วนการปวดหน้าแข้งด้านนอกนั้น จะเกิดได้ทั่วๆบริเวณเลยนะครับ เเละจะเกิดจากเยื่อหุ้มกระดูกอักเสบ เเละกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Tibialis Anterior ครับ ส่วนใหญ่แล้วอาการนี้จะเกิดจากการได้มีแรงกระแทกที่มากจนเกินไป จนเกิดเเรงกระแทกสะสมครับ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นโรคของนักวิ่ง คนที่จำเป็นต้องเดินนานๆ หรือคนที่มีภาวะโครงสร้างของเท้าผิดปกติเช่นเท้าแบน ก็สามารถเกิดโรคนี้ได้ง่ายนะครับ 🔸🔸🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔹🔹 สำหรับท่านที่มีอาการดังกล่าว ลองมาปรึกษาได้นะครับ คลินิกกระดูกและข้อหมอภูมิและอายุกรรมหมอพีรพงศ์ Facebook :   / clinicfixandfit   Website : www.ctsspecialist.com LINE : @ctsclinic Youtube : https://bit.ly/clinic2p Phone: 095-365-5649 Address : 79/8 ถนนทหาร อำเภอเมือง อุดรธานี 41000 (ตรงข้ามโรงพยาบาลค่ายประจักษ์ อยู่ติดกับนครชัยแอร์ #ปวดหน้าแข้ง #shinsplints #คลินิกหมอภูมิ #หมอกระดูกอุดร