Как тренироваться в соревновательный сезон и не погубить свою игру в регби

Аудит физической подготовки в регби: https://assessment.rugby-muscle.com/ Силовая и физическая подготовка в регби в течение сезона не обязательно должна означать просто поддержание формы или переутомление перед матчем. В этом подробном руководстве мы расскажем, как регбисты-любители могут продолжать добиваться реального физического прогресса на протяжении всего соревновательного календаря, не чувствуя себя вялыми по субботам. Вместо того чтобы перегружать неделю изнурительными тренировками и хаотичной физической подготовкой, узнайте, как эффективно планировать свои тренировки, сосредоточившись на высокоэффективных и низкоутомляющих нагрузках. Поймите настоящую физическую форму регби https://rugby-muscle.com/pyramid Пройдите бесплатный аудит регбиста https://assessment.rugby-muscle.com/ Присоединяйтесь к команде Rugby Muscle https://rugby-muscle.com/team Получите персональные тренировки 1 на 1 от меня по силовой и кондиционной подготовке https://rugby-muscle.com/aaa Составьте свою программу тренировок с помощью руководства Rugby Muscle Training Week Playbook https://rugby-muscle.com/playbook В этом видео: 00:00 Ошибки в течение сезона 06:03 Тренируйте то, чего не хватает в регби 07:38 Главные приоритеты 08:14 Спринт для скорости 09:02 Аэробная базовая работа 10:04 Вспомогательные упражнения, а не упражнения для корпуса 11:09 Чего следует избегать 17:05 Итоги и дальнейшие шаги