नवरात्रीचे 9 दिवस काय खावं? | उपवासासाठी Complete Diet Plan #Navratri #marathi #navratrispecial

🌺 नवरात्रीचे 9 दिवस काय खावं? | उपवासासाठी Complete Diet Plan 🙏 उपवास करताय, पण दिवसभर थकवा जाणवतोय? 🤔 किंवा उपवास करूनही वजन वाढतंय? यावेळी उपवास करताना या गोष्टी नक्की लक्षात ठेवा! 👇 ✅ सकाळपासून रात्रीपर्यंत काय खावं? ✅ साबुदाणा, बटाटा आणि शेंगदाणे किती खावेत? ✅ उपवासात Protein कसं मिळवावं? ✅ वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी काय करावं? ✅ Diabetes असणाऱ्यांनी उपवासात कोणती काळजी घ्यावी? 🌿 लक्षात ठेवा — उपवासाचा पदार्थ म्हणजे Low-Calorie पदार्थ असे नाही! योग्य Portion Size आणि संतुलित आहार महत्त्वाचा आहे. 📺 नवरात्रीच्या 9 दिवसांसाठी Complete Diet Plan जाणून घेण्यासाठी आमचा Live नक्की पाहा! 💬 तुम्ही उपवासात सर्वाधिक काय खाता?** साबुदाणा खिचडी, बटाट्याचे पदार्थ की राजगिरा भाकरी? Comment मध्ये सांगा! ❤️ पोस्ट तुमच्या मित्रमैत्रिणी आणि कुटुंबीयांसोबत Share करा. #NavratriDiet #NavratriFasting #उपवास #NavratriDietPlan #HealthyFasting #WeightManagement #SportsNutrition #JustForHeartsनमस्कार 🙏🏻 डॉ. रविंद्र कुलकर्णी  , हृदयविकार तज्ञ यांनी सुरू केलेल्या YouTube Channel मधे आपले स्वागत आहे  सदर channel मधे हृदयाचे आरोग्य (हार्ट हेल्थ) , मधुमेह , आहार , योग, व्यायाम  (फिटनेस) , आयुर्वेद, वजन , व्यसन , lifestyle diseases , ताण तणाव व्यवस्थापन   इ  अनेक आरोग्यपर विषयावर आरोग्य टिप्स , videos , shorts , polls , quizzes तसेच  तज्ज्ञांच्या मुलाखती  ची माहिती प्रसारित केली जाईल  Welcome to Just For Hearts : An Initiative for Healthy Life This channel is one stop platform for all the health updates by Team Just For Hearts , Experts videos / reels , quizzes , stories , polls , success stories as well as various offers to promote health and wellness. धन्यवाद  डॉ रविंद्र कुलकर्णी  MD DNB FSCAI Cardiology हृदयविकार तज्ञ ,पुणे  जस्ट फॉर हार्ट्स     / @justforhearts   अधिक माहिती / संपर्कासाठी OPD Appointment : 94229 91576 Diet / Lifestyle Advice : 94229 67051 94229 73171 WhatsApp Chat : 94229 89425 Join Whatsapp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaVp... Email : operations@justforhearts.org