Dein Rücken braucht mehr als Rudern: 7 Kettlebell Übungen

7 Kettlebell Übungen für deinen ganzen Rücken und warum die meisten davon gar nicht nach Rückentraining aussehen. Dazu drei Fehler, die aus gutem Training schnell ein Problem machen. 👉 3 kostenlose Kettlebell-Trainingspläne für Männer 35+: https://kettlebellbigsix.com/gratis-p... Als Nächstes:    • Top 3 Kettlebell Übungen für den Einstieg   (Swing über das Kreuzheben aufbauen) KAPITEL 0:00 Warum Rudern nicht reicht 0:55 Die Grundlage 1:14 Kettlebell Swing 2:24 Kettlebell Clean 3:07 Kettlebell Snatch 3:50 Doubles 4:33 Vorgebeugtes Rudern 5:18 Renegade Row 6:13 Carries 7:12 Die drei Fehler 9:29 Progression 10:01 Das solltest du dir merken MEHR VON MIR Website: https://kettlebellbigsix.com/ Programme und Videokurse: https://kettlebellbigsix.com/kettlebe... Instagram:   / sebastian_kbs   LESEEMPFEHLUNGEN ✔ Kettlebell Training von Pavel Tsatsouline: https://amzn.to/3JPM1Zg ✔ Simple and Sinister von Pavel Tsatsouline: https://amzn.to/3PkM9Ba ✔ The Quick and the Dead von Pavel Tsatsouline: https://amzn.to/3LIRK8w ✔ Kettlebell AXE von Pavel Tsatsouline: https://amzn.to/4aY5eYn ✔ Master the Kettlebell von Max Shank: https://amzn.to/3pjFIDU ✔ Ultimate Athleticism von Max Shank: https://amzn.to/3QlUqG5 ✔ Intervention von Dan John: https://amzn.to/3C7E27U ✔ Hardstyle Kettlebell Challenge von Dan John: https://amzn.to/3dhTQdQ ✔ Convict Conditioning 1 (deutsch) von Paul Wade: https://amzn.to/3SLjtnN ✔ Convict Conditioning 2 (deutsch) von Paul Wade: https://amzn.to/3pfsWGb ✔ Pressing Reset von Tim Anderson: https://amzn.to/3JSPG8C ✔ Becoming Bulletproof Project von Tim Anderson: https://amzn.to/3AtzVC9 Werbung / Affiliate-Links: Die Links zu Amazon sind Affiliate-Links. Für dich ändert sich nichts, ich erhalte aber eine kleine Provision. Danke für deine Unterstützung! #kettlebell #rückentraining #kettlebelltraining