【保存版】メンタルを強くする方法を臨床心理士が徹底解説！弱さを知れば強くなれる

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、メンタルを強くするとはどういうことか、心理学の観点から徹底解説しました。メンタルは鍛えるものという考えが一般的だと思いますが、強くしようとすればする程弱ってしまい、弱さを受け入れると強くなるという話をしました。どうぞ最後までご覧ください。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com 📍SHINKA公式LINE 生きづらさを改善するための 実践的なワークやコラムを完全無料で定期配信中！ ▶ https://lin.ee/D1O8JMp お問い合わせ : mental.shinka@gmail.com 【目次】 0:00 オープニング 1:56 弱さを知ることが強さである 4:27 心のサインを理解しよう 12:07 弱さを否定せず受け入れよう 15:06 安心安全な行動を取ろう 22:56 真の心の強さを手に入れよう 24:18 カウンセリングで安心を取り戻そう #メンタル強化　＃カウンセリング