Mom Rage: Warum du wegen Kleinigkeiten explodierst und was wirklich dahinter steckt

Mom Rage: Warum du als Mutter wegen Kleinigkeiten explodierst, laut wirst oder dein Kind anschreist, obwohl du es gar nicht willst. Und was wirklich dahinter steckt. Du hast es freundlich gesagt, geduldig gesagt, mit einem Spiel probiert. Und dann reicht eine Kleinigkeit, und du hörst dich selbst schreien. Danach kommt die Scham und die Frage: Warum kann ich mich in diesen Momenten nicht regulieren? In dieser Folge von Magic Mum Secrets schauen wir gemeinsam auf deine Wut, ohne sie zu verurteilen und ohne sie schönzureden. Du erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, warum alte emotionale Stressspuren in Trigger-Momenten anspringen und wie Mental Load und unerfüllte Bedürfnisse deine Kapazität für Stress sinken lassen. Am Ende machen wir eine kurze Übung, mit der du die Wut in deinem Körper wahrnimmst und ihr Raum gibst. Deine Wut ist kein Beweis dafür, dass du eine schlechte Mutter bist. Sie ist ein Signal. 📍 Kapitel 00:00 Wenn du lauter wirst, als du wolltest 00:27 Intro 00:59 Wenn eine Kleinigkeit alles kippen lässt 02:04 Mom Rage: ein Begriff für das, was so viele erleben 02:44 Das Bild der perfekten Mutter 03:55 Dein Nervensystem als Gefäß 06:35 Die emotionale Stressspur 07:44 Was in deinem Gehirn passiert (Amygdala, Fight-Flight-Freeze) 10:50 Warum es Mütter so oft trifft 12:30 Vergleich und unterdrückte Wut 14:22 Die Kraft hinter der Wut 15:21 Perspektive 1: Die leisen Signale vorher 17:09 Perspektive 2: Die Botschaft hinter der Wut 17:46 Perspektive 3: Mitgefühl statt Scham 21:14 Übung: Die Wut im Körper wahrnehmen 23:40 Zusammenfassung 24:25 Mums Mindset Mastery 🌿 Mums Mindset Mastery Mein 8-wöchiges Online-Mentoring für Mütter, die ihre Trigger verstehen und alte Muster lösen möchten. Persönlich begleitet, in kleiner Gruppe. Start Ende November, letzter Durchgang. Warteliste: https://bodyandmind-coaching.activeho... ✨ Kostenloses Archetypen-Training:  ⁠⁠⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archet... 🌐 ninaschmidtcoaching.de 📸 Instagram: @ninaschmidtcoaching #MomRage #Mamaalltag #Nervensystem