Как никогда больше не получать травмы

Вот 7 вещей, которым мне пришлось научиться на собственном горьком опыте за время занятий калистеникой. Надеюсь, это видео поможет вам избежать некоторых трудностей! ★ Записаться на индивидуальные тренировки ★ https://www.shystillsleepy.com/ Instagram:   / shystillsleepy   ୨ৎ Сообщество калистеники только для женщин https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... ‧₊˚ ⋅ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ (в процессе работы) 00:00 Вступление и прочее 00:55 1. Не позволяйте никому говорить вам, сколько отдыха нужно ВАШЕМУ телу 02:53 2. Не ставьте цели, ограниченные по времени 04:35 3. Питайтесь правильно 05:27 4. Управляйте своим стрессом 06:15 5. Разминка перед тренировкой 06:40 6. Приоритет — сон (в разумных пределах) 09:04 7. Тренировка гибкости 10:26 Всякое случается ;-; 10:39 Запись на индивидуальные тренировки 11:00 Заключение 11:15 Бонусный лайфхак!