Treino de Perna Completo | Posterior de Coxa e Quadríceps

Nesse treino de perna eu foco em dois grupos musculares principais: posterior de coxa e quadríceps, com uma seleção de exercícios pensada pra maximizar o estímulo em cada fase do movimento. Ao longo do vídeo explico os conceitos biomecânicos por trás da escolha de cada exercício: curva de força, ângulo articular e a função de cada músculo no movimento. Treino que funciona não é aleatório, é técnico. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ➡️ Consultoria Online e Contato Inscrições para Consultoria: https://forms.gle/jZjLutz4HRjMA9XG6 Instagram: @leomeggiato ➡️Sobre o Canal Bem-vindo ao canal. Aqui eu compartilho a rotina e os bastidores do meu trabalho como treinador, unindo lifestyle e ciência/prática. Aqui você encontra a base técnica que utilizo com meus alunos (e em mim mesmo) para otimizar resultados através de um treino inteligente. O treino manda em tudo! Treinador | Leonardo Meggiato