工作疲勞身體比你更知道，心理師7招幫你從內耗中走出來｜《職場內耗，工作熱情慢性崩壞中？》#呂奕熹 #吳勁儫 #夏金麗 #李岳 #狄志為

職場內耗到底有多可怕？不是事情太多，而是人跟人之間一直在漏電。這一集從團隊合作的角度切入，拆解那些每天都在發生、卻最消耗心力的職場現場：有人推不動、教不會、講不聽；有人夾在高層與基層中間左右為難；有人為了業績搶成一團、為了立場互踢皮球；也有人因為方向不清、責任不明、溝通失靈，讓一個好好的團隊一路內耗到只剩疲憊。節目不只講問題，更談復原力：學會設界線、保留獨處空間、調整思考角度，看見彼此的優點，而不是把同事當敵人；因為真正讓公司走得遠的，不是誰嗓門大，而是團隊能不能彼此尊重、說清楚、做得到，讓工作不只是上班打卡，而是一起把事情做好。 #職場 #內耗 #團隊 #轉轉發現愛 #高怡平 00:00 分享及探討「職場內耗」 01:59 下屬講不聽、教不會又扯後腿？ 03:38 夾在總部與門市的三明治主管 05:55 營運執行困難，定價與成本策略不明確 07:57 李岳：遇到「花瓶」慣老闆，晚到早退還擺爛 10:53 專家解析：什麼是真正的「職場內耗」？ 11:50 不只看個人！建立環境的「職場復原力」 14:45 職場內耗排行榜：會議冗長、目標不清你中了嗎？ 18:41 職責不清互踢皮球，老闆各說各話沒人帶頭 20:20 門市宮鬥劇：同事互搶業績，內鬥比服務還認真 26:20 奇葩新創公司：不看績效只看巴結的「加薪挑戰賽」 34:40 慣老闆不認合約！忍住翻桌衝動展現風度 38:08 高壓導致自律神經失調，學會放手相信員工 39:13 專家建議：認識「壓力荷爾蒙」與HPA軸 41:43 停止內耗妙招一：設立界線，別把自己當黑洞消耗 42:12 停止內耗妙招二：睡前關掉3C，給自己「留白」的時間 43:31 停止內耗妙招三：換個角度思考，看見夥伴的好處與價值 45:16 別再內耗自己，成為幸福的職場人 【GOODTV+ 免費下載】https://goodtvplus.cc/5vc49t 【歡迎訂閱頻道】https://goodtvplus.cc/58esyj 【讓愛無所不在】https://goodtvplus.cc/57q7a4 #GOODTV #好消息 #家庭