3 Esercizi per Curare le Ginocchia SENZA Cartilagine

Vuoi che ti Guidi Personalmente a Recuperare da Dolori e Infortuni in 3-6 mesi, per Allenarti e Gareggiare liberamente?: https://www.gabrieleantognelli.it/pre... ----------------- Se la cartilagine delle tue ginocchia si sta assottigliando e vuoi evitare di ritrovarti a zoppicare tra qualche anno, questa Guida è per te. Ti mostrerò infatti l’approccio che uso per ritrovare la funzionalità ottimale del ginocchio e di tutta la gamba in persone che hanno problemi di cartilagine al ginocchio. Esploreremo le più comuni incomprensioni sul problema, le vere Cause alla sua base, ed esercizi pratici, da fare fin da subito, per alleviare il dolore e riprendere a muoversi meglio. ------------------ Per i Professionisti dello Sport: Vuoi Conoscere il Metodo con cui Aiuto gli Sportivi a NON infortunarsi Mai? https://bit.ly/professionisti-dello-s... ------------------ 00:00 - Introduzione 01:06 - La “vecchia” teoria sulla Cartilagine, confutata 04:36 - Le 2 cause di Dolore al Ginocchio 06:23 - Origine dell’Infiammazione al Ginocchio 13:10 - Cosa Fare e Cosa Evitare 16:06 - Cosa Fare e Progressione di Esercizi 21:32 - Considerazioni Finali ------------------ Fai Sparire la Cisti di Baker Così→    • 3 Esercizi per Sgonfiare il Ginocchio e Fa...   ------------------ Fonti https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33666... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32643... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34356... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34968... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31356... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31132... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30155... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23953... Image courtesy of Muscle and Motion (@muscleandmotion) ------------------ I miei canali social Web: https://www.gabrieleantognelli.it/ Instagram:   / gabriele_antognelli   Facebook:   / il.doc.gabriele.antognelli   Iscriviti al canale:    / @gabrieleantognelli   In questo video ho cercato di abbattere le barriere che ti separano dalla tua migliore versione possibile, così come farò nei video futuri. Perché per me TU SEI IMPORTANTE ------------------ DISCLAIMER Il contenuto divulgativo di questa rubrica comporta necessariamente delle forti semplificazioni. Le indicazioni qui fornite sono da considerarsi di interesse generale, non coprono tutti i possibili aspetti dell’argomento e non sostituiscono in alcun modo il parere del medico di riferimento. Si declina espressamente ogni responsabilità legata ad azioni individuali basate sulle informazioni fornite in questa sede.