Учу маму двигаться атлетично | 7 поз

Вы сможете двигаться, если поймете эти базовые принципы. Начните здесь: станьте спортсменом, о котором мечтаете. Временные метки: 00:00 Исправление движений мамы 00:23 Основы подготовки к упражнению «Верблюжий стул» 01:30 Нагрузка на ягодичные мышцы и осанка 01:57 Сжатие при подъеме колена 02:24 Плавающий присед «Верблюжий стул» 03:13 Исправление баланса и контроль голеностопного сустава 04:09 Прогрессия прыжков «Верблюжий стул» 06:38 Техника скольжения вперед 08:33 Самые продвинутые техники плавного движения и бега 09:17 Заключение и следующие видео