AS 6 MELHORES QUEDAS NO JIU-JITSU

00:00 Introdução 00:27 Single Leg de Manga e Gola 01:54 Single Leg com Pé no Calcanhar 03:03 Single Leg Tapa com a Mão no Pescoço 05:01 Double Leg sem Pegada 07:12 Double Leg com Pegada 08:38 Double Leg Especial 09:38 Conclusão Neste vídeo você aprende 3 variações de single leg e 3 variações de double leg - as quedas mais usadas por faixa branca para levar a luta ao chão com segurança e eficiência. Posições fáceis de lembrar para auxiliar você durante o rola. Cada queda é explicada do início ao fim, com os detalhes de pegada, base e timing que fazem a técnica funcionar de verdade no treino ou mesmo no campeonato. Conheça seu professor: Mário Reis é 2 vezes campeão mundial de jiu-jitsu na faixa preta e pódio em todos os mundiais ao longo de 17 anos consecutivos. Além disso, Mário já formou diretamente 50 campeões mundiais e é headcoach da Alliance, 16x a melhor equipe do mundo de jiu-jitsu pela IBJJF. Siga no Instagram:   / marioreisjiujitsu   Conheça a minha academia:   / alliancemarioreis   Inscreva-se, deixe seu like e seu comentário com sugestões de vídeo e conteúdos!