Obuoliai – vitaminai, skaidulos ir gydomosios savybės

Šiame video aptariama obuolių nauda sveikatai remiantis mokslo duomenimis. Sužinosite, kokie vitaminai ir mineralai slypi obuoliuose, kiek juose yra skaidulų, antioksidantų ir natūralių cukrų. Paaiškinama, kodėl pektinas svarbus žarnynui, kaip obuoliai gali padėti reguliuoti cholesterolį ir gliukozės kiekį kraujyje, bei ar verta lupti žievę. Taip pat aptariamas obuolių poveikis skrandžiui, kepenims ir kasai, kada geriau rinktis keptus ar virtus obuolius, o kada – šviežius. Sužinosite, ar saugu vartoti obuolių sėklytes, kuo vertingos obuolių sultys ir kaip išlaikyti maistinę vertę žiemai – džiovinant ar šaldant. Video tinka visiems, kurie domisi sveika mityba, natūraliais būdais stiprinti organizmą ir nori paprastų, praktiškų patarimų kasdienai. Obuoliai – vienas prieinamiausių vaisių, galintis prisidėti prie geresnės savijautos ir ilgaamžiškumo. 00:00 Obuoliai - mokslinis ir praktinis žvilgsnis 01:30 Botanika ir kilmė 02:02 Veislės 02:55 Maistinė vertė ir vitaminai 03:54 Antioksidantai 04:48 Obuolio žievė 06:33 Pektinas ir kitos skaidulos 07:06 Cukrūs ir polisacharidai 08:03 Obuolių sėklos 08:21 Obuolių sultys 09:10 Poveikis skrandžiui ir žarnynui 10:23 Kiek galima suvalgyti 10:39 Prieskoniai obuolių kepimui 10:58 Paruošimas žiemai 11:21 Džiovinti obuoliai 11:54 Obuoliai vaikams 12:29 Prieskoniai vaikams 12:46 Obuoliai senjorams 13:05 Obuoliai ir skrandžio sutrikimai 13:35 Obuoliai sutrikus kasos ar kepenų veiklai 14:04 Obuolių apkepas 14:25 Prieskoniai senjorams 14:50 Palinkėjimas #obuoliai, #sveikamityba, #sveikata, #vitaminai, #antioksidantai, #skaidulos, #pektinas, #žarnynosveikata, #natūralisveikata, #vaisiai, #sveikigyvensena, #mitybospatarimai #lietuviškosėrybėssveikatai #daliasekmokienė