Hombro y Biceps 💪 | Rutina con Ejercicios Unilaterales | Corrige Desbalances Musculares

▸ Hola!! en la rutina de hoy trabajamos hombro y biceps e incluimos ejercicios unilaterales y bilaterales. ▸ Duración: 33 Minutos ▸ Equipo: Silla y Mancuernas ----- 💦 CALENTAMIENTO 💦 ----- →    • Calentamiento | Rutina Para Antes de las P...   ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 0:00 - 01:00 2. Rutina: 01:01 - 34:32 3. Sugerencias: 34:33 - 35:03 ▸ Ejercicios: Single arm shoulder press Single arm shoulder press (cambio) Single bicep curl Single bicep curl (cambio) Single seated lateral raise Single seated lateral raise (cambio) Hammer curls Single DB curls Shoulder press Rear delt fly Wide bicep curls Bicep curls to shoulder press Single DB Front raises ----- 🔥 PLAN DE 6 SEMANAS 🔥 ----- → Fuego (avanzado):    • FUEGO 🔥 - 6 SEMANAS AVANZADO   ----- 🔥 PLANES DE 12 SEMANAS 🔥 ----- → POWER Glow Up (4) (intermedio/avanzado):    • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y MENTE   → POWER Glutes (3) (intermedio/avanzado):    • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE GLÚEOS   → POWER 2 (intermedio/avanzado):    • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO   → POWER 1 (principiante):    • POWER  - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE   🎵 La música de mis videos: https://share.epidemicsound.com/sofia... → 🌟Nueva cuenta🌟:    / @aquinosoytanfit   ----- 🧘🏻‍♀️ ESTIRAMIENTO 🧘🏻‍♀️----- →    • Estiramiento Después de las Pesas | 5 Minu...   ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → info@sofialarios.com → Grupo de FACEBOOK:   / sofialarioshoyseentrena   → Spotify Playlist: https://sptfy.com/sofialarios #HomeWorkout #Rutinas #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa