15-минутная тренировка по пилатесу на все тело | Приятный поток | Без оборудования

15-минутная приятная тренировка по пилатесу для всего тела. Упражнения стоя, лежа и сидя объединены в единый непрерывный поток. Подходит для начинающих и среднего уровня. 💖 🌿Вам понадобится только коврик. Предупреждение: Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Pilates With Assel не несет ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут возникнуть. Прислушивайтесь к своему телу и вносите необходимые изменения. _______________________________________________ Спасибо за занятия! Новые видео каждую неделю. 📩 По вопросам сотрудничества: pilateswithassel@gmail.com 💌 IG: @wellwithassel