Диета на 1200 калорий для похудения — это глупость, и вот почему

8-недельный челлендж по снижению веса - https://ericrobertsfitness.com/erf-1o... Бесплатный калькулятор калорий - https://ericrobertsfitness.com/free-c... . . . (00:00) Откуда взялся миф о 1200 калориях? (02:28) Почему нехватка продовольствия во время Первой мировой войны породила 100-летнюю ложь о диетах (07:09) Почему 1200 калорий дают «ложное представление» о снижении веса (09:38) Причина 1: Эффект «резиновой ленты» «в выходные» (14:28) Цикл «йо-йо» при потере 136 кг (16:47) Причина 2: «Одеяло в 15:00» — отключение печи (21:20) Причина 3: «Худой с жирком» против хорошего внешнего вида без одежды (26:09) Причина 4: Катастрофа с упаковкой ручной клади (28:29) Причина 5: Заблуждение о «солнечном ожоге» (34:22) Причина 6: Математика 1900 калорий, доказывающая, что чем больше ешь, тем меньше жира Быстрее (38:48) Единственный человек, которому действительно может понадобиться 1200 калорий (41:13) Следующий шаг