35 MIN FULL BODY TRENIRUOTĖ | SU SVARELIAIS | CORE & CHIC | Pilatesas namuose

3 naujos treniruotės kas savaitę - pilna Core & Chic patirtis mano narystėje: https://bit.ly/coreandchic 35 MIN FULL BODY TRENIRUOTĖ Mano signature struktūra - trys stiprios serijos: core, upper body ir lower body. Dirbam ir nesvarstom "ar galiu?“ Gali. Ir padarysi! Jei kažkuriuo momentu pasidaro per sunku, padėkit svarelius į šalį ir dirbkit be jų. Taip pat, jei kažkuri pridėta kombinacija atrodo neįveikiama - no stress, praleiskit ją ir likit prie ankstesnės. Treniruotė yra Jūsų. --- Atsakomybės ribojimas: Šios treniruotės yra informacinio ir edukacinio pobūdžio. Jei turi sveikatos problemų ar traumų, prieš pradėdama naują fizinę veiklą pasitark su sveikatos specialistu. Visada teik pirmenybę saugumui ir taisyklingai atlikimo technikai. Jei treniruotės metu pajusi diskomfortą ar skausmą - sustok. Dalyvaudama šioje treniruotėje prisiimi asmeninę atsakomybę už savo sveikatą ir veiksmus. Mėgaukis judesiu. Su meile🤍 Giedrė | Core & Chic