Что все неправильно понимают в скоростных тренировках для спортсменов: тренер по скоростным трени...

Получите 7 бесплатных дней тренировок в нашем приложении для силовых тренировок Peak Strength 👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou... Зарегистрируйтесь на наш саммит для тренеров 5 и 6 июня 👉 https://www.garagestrength.com/produc... Попробуйте наш БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор максимального количества повторений 👉 https://peakstrength.app/training-pro... Сила и Тренер по физической подготовке Дейн Миллер разбирает Слушайте наш подкаст 👉 https://open.spotify.com/show/1WmqJDG... #garagestrength #speed #strength Присоединяйтесь к нашему SubReddit и Discord 👉   / garagestrength   👉   / discord   0:00 Как анализировать скорость: ускорение против максимальной скорости против ловкости 1:00 Что нужно знать, чтобы бегать быстрее (обзор подкаста) 2:12 Знакомьтесь, Майкл Д.: опыт работы элитным тренером по скорости 3:35 Почему он специализируется на тренировках на скорость 7:27 Как развивалось обучение скоростному бегу (видео, механика, (Техническая информация) 10:08 Обучение технике спринта: медленные упражнения → полная скорость 12:35 Можно ли научить элитных спортсменов технике спринта? 15:21 Постановка стопы на землю, скованность голеностопного сустава и сила удара о землю: объяснение 19:24 Большой палец ноги, голеностопные суставы и утечки силы (скрытые факторы, снижающие скорость) 22:36 Механика тазобедренного сустава: анализ ускорения и максимальной скорости 27:44 Мышцы задней поверхности бедра, положение таза и риск травм 30:35 Тестирование скорости: прыжки на 10, 1080 и исправление механики в первую очередь 33:09 Лучшие упражнения для развития максимальной скорости и плиометрических навыков 34:53 Тренировки на сверхскорость: риски, преимущества и когда их использовать 37:53 Самые распространенные ошибки тренеров (постановка стопы на землю и механика рук) 41:06 Лучшие ресурсы для тренировок на скорость (Spelman, Altis, Ken Clark) 42:28 Упражнение №1 для развития скорости: просто спринт (качество важнее усталости) 44:30 Почему отдых и качественные повторения важны для достижения Быстрее 45:42 Где найти Майкла Д. + Программа развития ловкости