15 min Blid yoga for begyndere | Yogaøvelser for mave | Blid træning af mave | Blid hverdags-yoga

Så blev det dagen, hvor vi skal arbejde med vores mavemuskler :-) Så skønt, at du stadig er med. Måske er det lang tid siden du har lavet øvelser for dine mavemuskler, men bare rolig, vi arbejder med blide yogaøvelser for mavemusklerne, hvor alle kan være med. Og tag endelig pauser undervejs. Ved at træne maven, vil du udover at få trænet dine mavemuskler også støtte din ryg og lænd. Husk, som altid, at lytte til kroppen og tage pauser undervejs. Du kan bruge denne sekvens, når du vil træne maven og når du er klar til en lidt længere sekvens med yogaøvelser for dine mavemuskler, finder du den her: Har du lyst til lidt længere klasser med blid yoga, så finder du dem her:    • Blid yoga   Hvis du vil være med i mit lille yogahjørne her på Youtube og få besked når jeg lægge nye videoer op, så tryk på klokken og abonner her: 🧘🏻‍♀️https://m.youtube.com/channel/UCEmigc Kontakt: 🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: leylomalene@gmail.com Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar. #blidyoga #yogaforbegyndere #hverdagsyoga