#1282『三國流！オムライスのワンプレート』卵たっぷり＆炊飯ジャーで炊き込みご飯♪サラダとスープもセットに！｜Chef Kiyomi MIKUNI

大谷選手の大ファンのシェフ三國が、色々なところから情報を集めてきて、勝手にワンプレートを作りました♪3月の開幕戦を記念して、シェフなりに『大谷選手を応援したい！』ということで、3週に渡ってワンプレートシリーズをお届けいたします！シェフと同じようにチケットが取れず、お家で応援する時には、ぜひこのワンプレートを作って一緒に盛り上がりましょう！！ ▼レシピはこちら！▼ オムライスのワンプレート Plat de riz aux omelettes 卵たっぷりオムライス 【材料】 ［オムレツ・1人前］ 卵　　　　　　　3個 豆乳　　　　　　30cc 粉チーズ　　　　大さじ1 オリーブオイル　小さじ1 ［炊き込みご飯・2〜3人前］ 玄米　　　　　　1合 昆布　　　　　　2cm ミディトマト　　2個 冷凍玉ねぎ　　　大さじ3 塩　　　　　　　ひとつまみ 水　　　　　　　150cc フルーツとホタテのサラダ 【材料（2人前）】 キウイ　　　　　1個 ホタテ缶　　　　1個 カシューナッツ　15g わさび菜　　　　40g 粒マスタード　　大さじ1 海藻スープ 【材料（2人前）】 鶏胸肉　　　　　70g 水　　　　　　　300cc 日本酒　　　　　大さじ2 長ねぎ（緑）　　少々 クコの実　　　　6個 サラダ海藻　　　2g 炒りごま　　　　小さじ1 ごま油　　　　　小さじ1 塩、黒胡椒　　　適量 ▼飲み物▼ アーサー メッツ キュヴェ アン ロール Arthur Metz cuvée Anne Laure アーサー メッツ Arthur Metz フランス　アルザス地方 ▼チャプター▼ 00:00 オープニング 02:51 材料表 04:35 炊き込みご飯 05:47 海藻スープ 07:10 フルーツサラダ 08:18 オムレツのアパレイユ 09:30 盛り付け 10:56 オムレツ〜完成 14:20 試食 16:38 飲み物 18:27 材料表 ▼栄養価▼ エネルギー　720kcal たんぱく質　47.0g 脂質　35.0g 炭水化物　55.2g 食塩相当量　2.6g 🎞撮影スタジオ Studio Badw https://stbadw.com/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Instagram @hoteldemikuni   / hoteldemikuni   @kiyomimikuni   / kiyomimikuni   @chef_mikuni（つくれば三國）   / chef_mikuni   ✅レシピの料理を投稿するときは「＃つくれば三國」のタグつけていただくと、シェフも拝見できます♪ HOTEL DE MIKUNI https://oui-mikuni.co.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ▼自伝をAmazonで発売中！ 『三流シェフ』三國清三（幻冬舎） http://www.amazon.co.jp/dp/4344040643 ▼レシピ本をAmazonで販売中！ 『おいしいスープがあればいい。三國流おうちでつくる極上スープ』（西東社） https://amzn.asia/d/3vjrgeO 『今日は甘いものを食べたい日　三國シェフの簡単美味しいおうちスイーツ135』（KADOKAWA） https://www.amazon.co.jp/dp/4046072849/ 『スーパーの食材でフランス家庭料理をつくる、三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版』（KADOKAWA） https://www.amazon.co.jp/dp/4046054980 『スーパーの食材がが高級レストランの味になる　三國シェフのすご技絶品レシピ　永久保存版』（KADOKAWA） https://www.amazon.co.jp/dp/4046060840/ ▼シェフ三國監修の究極のフォンダンショコラ販売中！ https://item.rakuten.co.jp/greek-yogu...