10 MIN TRENIRUOTĖ KOJOMS SU GUMA

Pasipriešinimo guma, puiki papildoma priemonė padaryti savo treniruotę dar efektyvesnę. Treniruotė skirta stiprinti apatinę kūno dalį. Pritupimo metu kojas laikykite pečių plotyje arba šiek tiek plačiau, tupiant keliai žiūri link pėdų pirštų, stebėkite, kad keliai nesisuktų į vidų. Gulint ant šono, pilvas įtemptas, tarp kilimėlio ir šono išlieka mažas tarpelis. Atliekant pratimus neužlaikykite kvėpavimo. Geros treniruotės! :) Kylant klausimas su manimi galite susisiekti: a.kineziterapeute@gmail.com www.buksveikas.online