Секрет того, как расслабить спину без растяжки | Хоккейные вратари

Если скованность в пояснице мешает вам быть вратарем — растяжка не поможет. В этом видео я покажу вам простое упражнение, которое расслабит поясницу и улучшит подвижность примерно за минуту. Никакого сложного оборудования не требуется, и это работает! Это также улучшает дыхание. Если вам нужна помощь с техникой «бабочки» и подвижностью тазобедренных суставов, присоединяйтесь к моему бесплатному «Вызову бабочки», чтобы увидеть, как быстро вы сможете добиться изменений, работая над правильными вещами. Приобрести можно здесь: https://goalietrainingpro.ontraport.c... ________________________ 0:00 Вступление 0:24 Научная основа скованности спины 2:55 Упражнения для расслабления спины ________________________ Нажмите здесь, чтобы узнать, как мы можем сотрудничать → https://www.goalietrainingpro.com/tra... Не забудьте поздороваться 👋 в социальных сетях:   / goalietraining   #goaliestretches #icehockeygoalie #backstretches