Выхватывание меча: круговое движение для контроля плеча в конце удара

Я опубликовал это упражнение несколько лет назад на этом канале, и оно стало одним из моих самых популярных видео. Однако я опубликовал только демонстрацию без инструкций, что привело к некоторой путанице. Это обучающее видео по упражнению. Как всегда, будьте осторожны, выполняйте медленно, попробуйте выполнить упражнение без нагрузки, прежде чем добавлять какие-либо дополнительные усилия. Наблюдайте за своим телом, и если у вас возникнут какие-либо вопросы по выполнению, обратитесь за помощью к тренеру или инструктору. Сайт: www.yuri-mar.com Instagram:   / yuri_marmerstein   Facebook:   / yuri.marmer   Посмотрите мою полную серию на Vimeo о том, как я использую резиновую ленту с одной петлей для улучшения работы плеча. https://vimeo.com/ondemand/bandshould... Футболка, которую носит Descended from Odin. Ознакомьтесь с их материалами ниже и получите скидку 10% по коду «YURI». https://descendedfromodin.co.uk/?ref=149 Ищем студии, заинтересованные в проведении мастер-классов в следующих местах/датах: Амстердам, 20-21 июня Торонто, 15-16 августа Ближайшие мастер-классы: Афины, Греция; 25-26 апреля Лунд, Швеция; 2-3 мая Лас-Вегас, 23-25 ​​мая Амстердам, 20-21 июня (ищем студию для проведения) Вена, 27-28 июня Варшава, 4-5 июля