Как пережить 75 лет: тяжелая вторая неделя | Я думала, что меня уже ничто не остановит… А потом с...

Привет, меня зовут Кирстен ☺️ Мне 39, я работаю полный рабочий день и решила пройти челлендж «75 Hard», чтобы вернуться к фитнесу, развить дисциплину, больше читать и бросить себе вызов, который будет для меня значимым. Я буду документировать весь челлендж «75 Hard» в еженедельных видеоблогах, делясь тренировками, едой, чтением, прогрессом, трудностями, победами и реальностью того, как всё это вписывается в повседневную жизнь при работе на полную ставку. Если есть что-то конкретное, о чём бы вы хотели увидеть или услышать от меня в ходе челленджа, оставьте комментарий. Я всегда открыта для предложений! 💕 Подписывайтесь на еженедельные видео — я загружаю их каждую субботу в 10 утра по восточному времени. __ 75 ТВЕРДЫХ ПРЕДМЕТОВ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ: (Полгаллона) Кувшин для воды объемом 64 унции — https://link.amazon/B08upNlqU Мерный стакан/кувшин объемом 32 унции — https://link.amazon/B0i7jSxxZ Кроссовки Nike, которые спасли мои ноги во время прогулок на свежем воздухе 😂 Амортизация просто потрясающая — https://link.amazon/B0j9D08W5 Женские кроссовки Timp 6 GTX (мои водонепроницаемые кроссовки для тренировок на открытом воздухе) — https://link.amazon/B09EI7jqb Жилет с утяжелителями весом 20 фунтов — https://link.amazon/B057ozs0p Книга: «Шаги: Мемуары» Сильвестра Сталлоне — https://link.amazon/B0fzJe5wn Водонепроницаемая кепка для тренировок на открытом воздухе в дождливую погоду — https://link.amazon/B06l8Q2OH Apple Смарт-часы Watch SE 3 GPS 40 мм — https://link.amazon/B0img5wY8 Креатин — https://link.amazon/B07dXWTEt Порошок NutraBio Intra Blast BCAA (я добавляю его в свой напиток для тренировок в помещении) — https://link.amazon/B04zSCN9I Жидкость для внутривенного введения Электролитный порошок — https://link.amazon/B0bLjUiF3 Протеиновый порошок Clean Simple Eats Whey Isolate — https://link.amazon/B060xW2mA Протеиновый порошок Transparent Labs Whey Protein Isolate — https://link.amazon/B0hjYAPbz Ежедневная клетчатка — https://link.amazon/B0bRPP5b7 Подсластитель из плодов монкфрута — https://link.amazon/B0bA7unUe Ванильный коктейль Atkins — я использую его в качестве сливок для кофе — https://link.amazon/B0ddvt30d Спортивная бутылка для воды объемом 24 унции — https://link.amazon/B03rMF45P Кухонные весы — https://link.amazon/B02j6BiHZ Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Это помогает поддерживать канал без дополнительных затрат для вас. ✌️ __ ✨ Бесплатный ресурс: Я создала бесплатный рабочий лист для проверки гармонии, который поможет вам замедлиться, восстановить связь с собой и поразмышлять о том, что кажется гармоничным, а что нет. Загрузите его здесь: https://become-the-proof.kit.com/alig... __ Become The Proof Канал о том, как обращать внимание на то, что действительно важно. На то, что вас вдохновляет. На то, что вас зовет. На то, что бросает вам вызов. На то, что заставляет вас чувствовать себя более живыми. Потому что иногда жизнь, для которой вы предназначены, начинается всего лишь с чувства, которое вы не можете игнорировать. — В этом путешествии вместе с вами, Кирстен