10 นาที เบิร์นยับทั้งตัว ปั้นหุ่นสับด้วย Kettlebell 8 กิโล สาวพลัสไซส์ทำได้

เวลาน้อยไม่ใช่ข้ออ้างอีกต่อไปค่ะ คลิปนี้มินพามาจัดเต็มกับเซ็ต 10 นาที ที่ใช้แค่ Kettlebell น้ำหนัก 8 kg ลูกเดียว แต่รับรองว่าได้บริหารครบทุกสัดส่วน ทั้งแกนกลางลำตัว (Core) แขน ขา และปั้นก้นให้เด้งกระชับแบบโดนๆ 👇 สำหรับใครที่อยากลีนไขมัน เปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าใหม่ อยากได้ตารางออกกำลังกายที่ชัดเจน และการจัดโภชนาการที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง มินมีโปรแกรมดูแลรูปร่างและลดไขมัน 30 วัน ที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญโดยเฉพาะ 🔥สนใจให้มินดูแลแบบ 1:1 🔥แอด Line : @fit.summer มาได้เลยค่ะ