Разрыв ПКС без операции — Стабильность и укрепление, 8-9 неделя | Тим Кили | ФИЗИОТЕРАПИЯ

Это вторая часть истории Кейт, лыжницы с хронически поврежденной передней крестообразной связкой (ПКС), которая в итоге разорвалась. Поскольку ее состояние стабильно, хирург в настоящее время не хочет проводить операцию. Поэтому мы лечим ее консервативными методами. В рамках реабилитации на 8-9 неделе она выполняет множество упражнений, и в этой части мы рассмотрим некоторые важные упражнения, на которых она сосредоточена. Помните, что при консервативном лечении ПКС нет необходимости защищать трансплантат ПКС, а также место хирургического трансплантата подколенного сухожилия, поэтому обычно прогресс в тренировках происходит быстрее. 1. Становая тяга на одной ноге 2. Разгибание колена в конце сгибания (с эластичной лентой) 3. Упражнение «Компас» на одной ноге 4. Подвижность четырехглавой мышцы бедра / Подвижность при сгибании колена 5. Поза ребенка 6. Сгибание подколенного сухожилия на одной ноге (с эластичной лентой) Полную программу реабилитации после повреждения ПКС можно найти на сайте physiorehab.com/programs Физио-фитнес | Физиотерапия и реабилитация https://bit.ly/physio-links