Я сделала одну и ту же тренировку и изменила только то, что делала после.

Я провела простой эксперимент: сделала одну и ту же тренировку, но после неё прожила два совершенно разных дня. В первый — почти ничего не делала: лежала, смотрела сериал, мало двигалась и заметила, что меня сильнее тянет на сладкое и простые углеводы.Во второй — много ходила, занималась обычными делами и убиралась дома. И разница оказалась интереснее, чем я ожидала 😐 В этом видео разбираю, почему одной тренировки недостаточно, чтобы оценить, насколько активным был весь день, как повседневное движение влияет на общий расход энергии и почему при одинаковом зале два дня могут ощущаться совершенно по-разному. Это не про то, что теперь нельзя лежать, смотреть сериалы или есть сладкое. Скорее про то, почему иногда мы слишком много внимания отдаём часу тренировки и почти не замечаем остальные часы дня. Я Анжелла — нутрициолог и онлайн-тренер. Здесь говорим про питание, силовые и тело без фитнес-крайностей :) Если тебе интересны такие эксперименты — подписывайся. Следующие уже планирую 👀 Telegram channel: Ешь и Мурчи @angellamrr Запрещенная соц сеть: @angella_mrrrРабота со мной / онлайн-ведение: @angellamrrr - чат #питание #тренировки #похудение #фитнес #нутрициолог #силовыетренировки #активность #здоровоепитание #какпохудеть