HIIT WORKOUT BAUCH BEINE PO / straffe und forme BBP ohne Springen | Katja Seifried
Katja Seifried
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HIIT WORKOUT BAUCH BEINE PO / straffe und forme BBP ohne Springen | Katja Seifried
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Katja Seifried
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Ich wünsche dir viel Spass bei meinem HIIT Training BBP und wir beissen gemeinsam durch. "Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen."
Deine Katja
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INHALT
00:00 - 00:45 Intro, Begrüssung
00:45 - 01:45 Squat Pulses & Knee Lift
01:45 - 02:45 Side Leg Lift
02:45 - 03:45 Heel Lift
03:45 - 06:45 Round 2
06:45 - 07:45 Full Range Leg Lift
07:45 - 08:45 Lower Abs Crunch
08:45 - 09:45 Ellbow To Knee Crunch
09:45 - 12:45 Round 2
12:45 - 13:45 Bridge Marches
13:45 - 14:45 Booty Lift
14:45 - 15:45 Superman Hold
15:45 - 18:45 Round 2
18:45 - 19:06 Outro