Méthode UNO-X: Analyse de l’entraînement de Jonas Abrahamsen

Je t’offre en bonus le PDF avec ses 15 séances type ! Télécharge-le ici : https://formation.cyclisme-performanc... Tu y trouveras : ✅ Les 15 séances clés d’Abrahamsen (endurance, HIIT, over/under, …) ✅ Le volume, la charge et les intensités de chaque séance