คิดลบบ่อยๆ = ความเคารพตัวเองต่ำ I Jellhealjai EP.7

คนที่คิดลบบ่อยๆ เครียดตลอดเวลา กังวลจนทำให้ชีวิตขาด Passion คุณอาจจะตกอยู่ในภาวะ "ความเคารพตัวเองต่ำ" แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่แก้ไขไม่ได้ค่ะ เจลนำวิธีการปรับมาให้แล้วนะคะ หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ค่ะ 😊💖 สำหรับใครที่อยากเข้าเรื่องเลย คลิกวินาที ตามหัวข้อนี้ได้เลยค่ะ 👇🏻 0:00 เกริ่นนำ 0:11 อวดช้อนจ้าาา😅 1:35 แนะนำหนังสือ 2:18 ความเคารพตัวเองต่ำ คืออะไร? 2:43 คนที่เคารพตัวเองต่ำ เป็นอย่างไร? 5:54 เคารพตัวเองปานกลาง เป็นอย่างไร? 7:49 หันมาเห็นอกเห็นใจตัวเอง 8:47 ระบุจุดแข็งของคุณ 11:44 เสริมสร้างพลังในตัวเอง 14:34 ยกระดับการควบคุมตัวเองของคุณ อ้างอิงมาจาก : หลังสือ Emotional First AID --------------- สามารถติดตามเจลได้ทาง Tiktok : Jellhealjai (เจล-ฮีล-ใจ) #พัฒนาตัวเอง #podcast #Jellhealjai